ビタミン・ミネラル 健康に生きるために必要なビタミンC 〜ビタミンCをサプリで補う理由〜 2023.03.30 山下 真鈴 目次 ・ビタミンCの作用は美容だけではない ・ビタミンCの働き【壊血病から紐解く】 ・ビタミンCの必要量100mgは生きるために必要な最低限の量 ・ビタミンCを食事だけで十分補えるのか?【ビタミンCを多く含む食べ物】 ・…