ビタミン・ミネラル

繰り返すイライラや倦怠感、筋肉の疲労はもしかしたらビタミンC不足が原因かも?

健康な毎日を過ごしていく上で「栄養改善」が必須と言われる時代ですが、具体的にどういった栄養素を摂ったら良いのか迷いますよね。タンパク質や脂質などの3大栄養素から亜鉛、マグネシウムなどのミネラルに至るまで、私たちの体は多く…