繰り返すイライラや倦怠感、筋肉の疲労はもしかしたらビタミンC不足が原因かも？
健康な毎日を過ごしていく上で「栄養改善」が必須と言われる時代ですが、具体的にどういった栄養素を摂ったら良いのか迷いますよね。タンパク質や脂質などの3大栄養素から亜鉛、マグネシウムなどのミネラルに至るまで、私たちの体は多く…
ビタミン・ミネラル
ビタミン・ミネラル
ビタミン・ミネラル
タンパク質
「介護で迷惑をかけたくない！」現在元気な高齢者にこそ、『フレイル予防』にタンパク質！
私は筋肉チューニングセラピストでもありますが、看護師でもあります。 現在もセラピストをしながら1日だけ老人ホーム・デイケア・デイサービスで勤務することがあるため、自立されている高齢者の方と話をする機会があります。 「子供…
有機ゲルマニウム
有機ゲルマニウムと赤血球〜老化赤血球の分解と赤血球の新生促進〜
『有機ゲルマニウムにおける赤血球代謝』について 2019年12月第17回日本機能性食品医学用学会総会にて浅井ゲルマニウム研究所様が発表された「有機ゲルマニウム化合物 Ge-132摂取による赤血球代謝に及ぼす影響」の研究よ…
ビタミン・ミネラル
ビタミンDと筋肉
オーソモレキュラー栄養療法Labでいくつもの記事をあげている『ビタミンD』 ビタミンDが最も研究されている機能としては骨代謝とカルシウム恒常性についてです。 成長期の大事な時期にしっかり日光を浴びることで、ビタミンDの生…
ビタミン・ミネラル
健康に生きるために必要なビタミンC 〜ビタミンCをサプリで補う理由〜
目次 ・ビタミンCの作用は美容だけではない ・ビタミンCの働き【壊血病から紐解く】 ・ビタミンCの必要量100mgは生きるために必要な最低限の量 ・ビタミンCを食事だけで十分補えるのか？【ビタミンCを多く含む食べ物】 ・…
ビタミン・ミネラル
骨を強くするのはカルシウム⁉︎ 硬くしなやかな骨に必要なのは「ビタミンC」
硬いだけでは骨折しやすくなる⁉︎ 人間の骨格構造の大部分を占める「骨」。 成分としての構造比率は約70%の骨塩と約30%の骨基質からなります。 骨塩：カルシウムやリンなどの無機塩類の総称 骨基質：無機質と主な成分はコラー…
有機ゲルマニウム
有機ゲルマニウムと鎮痛作用〜硫化水素の生理的作用との考察〜
『有機ゲルマニウムにおける鎮痛作用メカニズム』について 世界で初めて水溶性有機ゲルマニウム「アサイゲルマニウム」を誕生させた浅井ゲルマニウム研究所は多様な有効性と国内に数ある有機ゲルマニウムの中で唯一安全基準を満たした製…
タンパク質
不足注意の重要栄養素。不調改善の第一歩、タンパク質
炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルと栄養素はありますが、、、その中でも現代人が第一に補うべき栄養素はタンパク質です。タンパク質は人体組織の生成・維持に欠かすことのできない最重要栄養素です。 実はタンパク質が不…
症状
老けない人は腸の若返りが出来ている。若さを保つ秘訣は【腸】にあり！
老けない人は「腸の若返り」ができている 食べたものを消化吸収し、余分なものを排出してくれる健康の要といえる腸。 腸は身体の臓器の中で、脳に次いで2番目に神経細胞が多く、約2000本の神経線維で脳とつながり緊密に連携してい…
ビタミン・ミネラル
縁の下の力持ち！ビタミンB群の凄い効果
かねてより「タンパク質」をはじめとする「栄養」の重要性について様々なテーマで記事にしてきました。 今回は「今の時代」だからこそ意識してほしい「ビタミンB群」の重要性についてお伝えします。 そもそもビタミンとは ビタミンは…
Growith 有機ゲルマニウムバーム 30g x 3個セット
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