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栄養素

EPAやDHAなどのオメガ3脂肪酸を増やすと頭が良くなる?

2019.11.07 望月真一

三大栄養素の一つ脂質の摂り方 三大栄養素のうち糖質は控えて、たんぱく質を多く摂取することについては以前も説明し…

栄養素

ちゃんと噛み砕いていますか?咀嚼の効果とは

2019.09.08 望月真一

重要なのに軽視されがちな「咀嚼」 前回の記事にて腸内環境を整えることが健康への第一歩ということで解説しました。…

栄養素

腸内環境を整える「腸内細菌叢とオーソモレキュラー栄養療法」

2019.07.15 望月真一

前回の記事で「今、話題の腸内細菌叢について」解説させていただきましたが、今回はオーソモレキュラー栄養療法の観点…

栄養素

脂肪酸と炎症体質 ~脂肪酸とは~

2019.07.01 佐藤 拓郎

脂肪酸の基礎知識 三大栄養素の一つである脂質、いわゆる油。油は脂肪酸とグリセリンという分子からできていますが、…

症状

悪名高きコレステロールとは?

2019.06.15 續池均

動脈硬化の原因!?コレステロール 健康診断でも要注意マーカーの一つになっているコレステロール、みなさんもよくご…

症状

今、話題の腸内細菌叢について

2019.05.18 望月真一

前回の花粉症の記事でも腸内環境を整えることが大事とお伝えしました。タンパク質、ビタミン、ミネラル、これらの栄養…

栄養素

タンパク質のメインプレイヤー「コラーゲン」

2019.05.08 西尾直輝

コラーゲンと聞くと美肌にいいというイメージがあり、プルプルの肌を思い浮かべる方が多いと思います。食材だとすっぽ…

栄養素

あなどれないビタミンDのスーパー効果

2019.04.18 續池均

ビタミンDが心身に及ぼす影響 すっかり春の陽ざしが心地よい季節になってきました。暖かくなってきたことで、医学的…

オーソモレキュラー

疲労は乳酸の蓄積が原因!?乳酸の本性とは

2019.04.08 西尾直輝

乳酸が蓄積すると疲労の原因!というイメージをお持ちの方が大多数だと思います。もちろん私もそのような考えをする内…

症状

花粉症は栄養療法で治しましょう

2019.03.28 望月真一

花粉症の治し方 寒さも落ち着き暖かくなってくると、今度は花粉症に悩まされる方も多いようで、マスク姿の方はしばら…

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