ビタミン・ミネラル

ビタミン・ミネラル

筋肉・メンタル・月経前症候群（PMS）・美肌には『ビタミンB6』〜女性に欠かせない栄養素〜

2024.07.01 安藤 かおる

ビタミンB群は８種類の物質が含まれる水に溶ける水溶性ビタミンです。美容だけでなく、生体内では補酵素として糖質、脂質、タンパク質の代謝を助けエネルギーに変える手助けをする重要な働きがあります。 ビタミンB群には群というだけ…
ビタミン・ミネラル

繰り返すイライラや倦怠感、筋肉の疲労はもしかしたらビタミンC不足が原因かも？

2024.02.14 筋肉チューニングサロンUROOM

健康な毎日を過ごしていく上で「栄養改善」が必須と言われる時代ですが、具体的にどういった栄養素を摂ったら良いのか迷いますよね。タンパク質や脂質などの3大栄養素から亜鉛、マグネシウムなどのミネラルに至るまで、私たちの体は多く…